Makanan Ringan Di Bawah 200 Kalori Prat I

Makanan Ringan Gurih Dan Resepnya

Beberapa makan yang anda konsumsi kebanyakan makanan berat dan semua itu sangat sulit anda hentikan untuk anda yang suka memakan makanan ringan ikuti beberapa pemaparan di bawah ini :

• Ubi Jalar
  Ini termasuk makanan sederhana, semua di bawah 200 kalori, yang seneck besar untuk sore , makanan pembuka piring, atau lauk memuaskan.The oranye cahaya dari ubi jalar memberikan jauh konten beta-karoten mereka. Dengan melayani dip ini dengan pita gandum dan sayuran mentah seperti paprika merah dan brokoli, Anda juga mendapatkan selenium, vitamin C, dan sulforaphane. Membuat 4 cangkir (56 kalori per porsi).

Resep Untuk Membuatnya :

• Ubi jalar £ 1/Semaunya, dikupas dan dipotong-potong kira-kira 1 inci.
• Lalu (19,5 ons) buncis, ditiriskan dan dibilas hingga bersih.
• 1/4 cangkir jus lemon segar (dari 1 lemon).
• 1/4 cangkir tahini.
• 2 sendok makan minyak zaitun.
• 2 sendok teh jinten tanah.
• 1 siung bawang putih, cincang Kasar hingga rata.
• Sediakan garam dan merica.
• Lalu Jagan lupa juga Pita gandum dan crudites seperti lada merah dan brokoli Secukpnya.

Cara Pengolahanya :

• Mengatur kukusan dalam panci besar. 
• Isi dengan air secukupnya untuk datang tepat di bawah keranjang.
• Lalu didihkan.
• Tambahkan kentang.
• Kecilkan Api mengurangi ke mendidih, tutup, dan masak sampai empuk, 10 hingga 12 menit.
• Transfer ke food processor.
• Campurkan buncis, jus lemon, tahini, minyak, jintan, dan bawang putih dalam food processor. Haluskan, sekitar 1 menit; Tambahkan dengan air jika perlu. Bumbui dengan garam dan merica dan biarkan dingin; dinginkan, dalam wadah kedap udara, hingga 1 minggu. Sajikan dengan pita dan crudites.

Itulah Makanan Ringan yang di bawah 200 kalori sangat rendah bukan semoga bermanfaat dan selamat mencoba
.

Title	Makanan Ringan Di Bawah 200 Kalori Prat I
Rating	5
Reviewer	Viral

Tweet